إِسْتَعِدّْ أقوى: فهم إصابات الرياضة وكيفية الوقاية منها
الرعاية المتخصصة في العظام في مستشفى أرجان رعاية التخصصي
سواء كنت رياضياً محترفاً أو تستمتع بأسلوب حياة نشط، فإن الإصابات الرياضية قد تصيب أي شخص.
من “كوع التنس” وتوترات الكتف إلى آلام الركبة أو الكاحل، يمكن أن تؤثر هذه الحالات على الأداء والحركة
ونوعية الحياة. في مستشفى أرجان رعاية التخصصي، يعمل فريق طب العظام وإعادة التأهيل
معاً لمساعدة المرضى على التعافي بأمان والعودة إلى أنشطتهم المفضلة — أقوى مما كانوا عليه من قبل.
ماذا تعني الإصابات الرياضية؟
الإصابات الرياضية تحدث عندما تُجهَد العضلات أو الأربطة أو الأوتار أو المفاصل نتيجة الإفراط في الحركة،
أو الإجهاد، أو الصدمات أثناء النشاط البدني. وتشمل أسبابها الشائعة التقنية غير الصحيحة، نقص الإحماء
المناسب، أو تكرار الحركات.
من أبرز الإصابات الرياضية التي نشاهدها:
- “كوع التنس” (التهاب المرفق الجانبي): ألم وتورم حول المرفق نتيجة الحركات المتكررة للذراع أو المعصم.
- إصابات الكتف: غالباً ما تنتج عن الإفراط في الاستخدام في رياضات مثل السباحة أو رفع الأثقال.
- آلام الركبة وتمدد الأربطة: شائعة بين العدّائين ولاعبي كرة القدم وكرة السلة.
- التواء الكاحل: يحدث بسبب التفاف مفاجئ أو المشي على أرض غير مستوية.
- تمزق عضلي أو التهاب الأوتار: غالباً نتيجة التمارين المكثفة أو نقص الراحة.
لماذا الرعاية المتخصصة في تقويم العظام مهمة؟
تجاهل الأعراض المبكرة مثل الألم الخفيف أو التيبّس قد يؤدي إلى مضاعفات طويلة الأمد أو مشاكل مفصلية
مزمنة.
يقدم قسم العظام في مستشفى أرجان رعاية:
- تقييمات شاملة باستخدام تقنيات التصوير المتقدّم وأدوات التشخيص الحديثة.
- خطط علاج فردية تناسب نوع الإصابة وطبيعة النشاط الرياضي.
- العلاج الطبيعي وإعادة التأهيل لاستعادة القوة والمرونة والقدرة الحركية.
- برامج الوقاية من الإصابات لتقليل تكرارها وتعزيز الأداء البدني.
نهجنا لا يقتصر على علاج الإصابة فقط، بل يشمل أيضاً التوعية، تحسين الوضعية، وتدريب توازن العضلات
للوقاية من الإصابات المستقبلية.
التعافي من خلال إعادة التأهيل
تلعب إعادة التأهيل دوراً محورياً في التعافي من الإصابات الرياضية. حيث يوجّه المعالجون الفيزيائيون
المرضى عبر تمارين تساعد على استعادة القوة، تعزيز ثبات المفاصل، واسترجاع الثقة في الحركة.
في حالات مثل “كوع التنس”، قد يشمل العلاج:
تمارين التمدد، العلاج اليدوي، العلاج بالموجات التصادمية، الأجهزة العلاجية، وإعادة إدخال النشاط تدريجياً
لمنع التهيّج أو الانتكاس.
متى ينبغي مراجعة أخصائي تقويم عظام؟
يُنصَح بزيارة الطبيب عند حدوث:
- ألم أو تورّم مستمر بعد التمرين
- صعوبة في تحريك أحد المفاصل
- تنميل أو وخز في الذراع أو الساق
- تكرار الإصابة في نفس المنطقة
التشخيص المبكر يساعد على تسريع التعافي ويقلل من مخاطر المضاعفات طويلة الأمد.
استعد للعودة إلى نشاطك مع مستشفى أرجان رعاية
في مستشفى أرجان رعاية التخصصي، يلتزم فريق العظام وإعادة التأهيل الرياضي بمساعدة الرياضيين
والأشخاص النشطين على التعافي بشكل كامل وآمن. بفضل الرعاية المتخصصة، والمرافق الحديثة،
وخطط العلاج المخصصة، نساعدك على الحركة دون ألم — والعودة إلى ما تحب القيام به.
مستشفى أرجان رعاية التخصصي — شريكك في التعافي، القوة، والحركة.
